Zrównoważony rozwój
to holistyczne podejście, w którym każdy z obszarów naszego funkcjonowania jest zadbany.
Niczego nie kontrolujesz – masz wpływ na wszystko
i w każdej chwili możesz wszystko zmienić
„Twoja historia nie definiuje Twojej przyszłości.”
Zrównoważony rozwój
to holistyczne podejście w którym każdy z obszarów naszego funkcjonowania jest zadbany.
Niczego nie kontrolujesz – masz wpływ na wszystko
i w każdej chwili możesz wszystko zmienić
„Twoja historia nie definiuje Twojej przyszłości.”
„Jeśli tutaj jesteś to znaczy, że szukasz zmiany, pomocy lub otuchy. Jeśli tak to znajdziesz tu profesjonalne wsparcie. Zapraszam”
„Pomagam osobom, które mając trudne doświadczenia, chcą odzyskać spójność i znaleźć własną drogę do równowagi.”
Pracuję z osobami, które pragną lepiej zrozumieć siebie, uwolnić się od skutków traumy i wewnętrznych blokad, usiłują odzyskać równowagę oraz chcą lepiej żyć – tworząc nową jakość życia.
O mnie
Ludzie przychodzą do mnie z różnymi historiami. Czasem to pustka związana ze stratą zdrowia lub obezwładniająca utrata sensu, która nie pozwala im ruszyć do przodu. Czasem stres, który odbija się na ciele i psychice. A czasem po prostu moment, w którym czują, że potrzebują zmiany. Niezależnie od tego, z czym przychodzisz – jesteś tu, bo chcesz czegoś więcej. I skoro dotarłeś w to miejsce – znacz, że jest to najlepszy moment, by zacząć.
Kim jestem?
Jestem psychotraumatologiem, coachem i specjalistką od odporności psychicznej. Pomagam ludziom odzyskać kontakt ze sobą, uwolnić się od blokad i znaleźć równowagę – w życiu, w ciele, w emocjach. Łączę psychotraumatologię, psychobiologię i coaching, bazując na wiedzy i doświadczeniu zdobywanym przez lata.
Pracuję w podejściu Compassionate Inquiry Gabora Maté, które pozwala odkrywać nieuświadomione mechanizmy wpływające na nasze życie. Korzystam również z metod prowokatywnych, które pomagają przełamywać utarte schematy myślenia i zachowania.
Nie wierzę w sztywne modele – każde spotkanie to nowa historia. Towarzyszę w procesie doświadczania i pomagam bezpiecznie ją przeżyć i uzdrowić.
Jak pracuję?
Nie oferuję recept, bo zmiana to proces. Czasem wymaga zagłębienia się w przeszłość, czasem pracy nad schematami, które kierują naszymi decyzjami, a czasem wystarczy inna perspektywa, aby zobaczyć możliwości, które wcześniej wydawały się niedostępne.
Łączę psychotraumatologię, Compassionate Inquiry, coaching i psychologię, by stworzyć przestrzeń do realnej zmiany.
Pracuję zarówno indywidualnie, jak i z zespołami.
Prowadzę procesy coachingowe, warsztaty i szkolenia, pomagam ludziom wzmocnić lub zbudować odporność psychiczną, radzić sobie z emocjami i stresem, a także przetrwać świadomie trudne doświadczenia. Pomagam uczyć siebie lepiej żyć.
Co mnie pasjonuje?
Przede wszystkim – ludzie i ich historie. Fascynuje mnie to, jak nasze doświadczenia kształtują sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy. Uwielbiam odkrywać mechanizmy psychobiologiczne, które wpływają na nasze zdrowie, emocje i zachowania.
Inspiruje mnie praca Gabora Maté, Johna Bowlby’ego i badania nad neurobiologią traumy, które pokazują, że to, co przeżyliśmy, nie musi nas definiować – i choć żyjemy w gąszczu mechanizmów obronnych, świadomość ich oddziaływania daje każdemu wpływ na dalsze działanie i przeżywanie swojego życia.
Poza pracą uwielbiam podróże. Pozwalają mi one poznawać różne kulturowe uwarunkowania, perspektywy i sposoby myślenia. Lubię książki oczywiście z zakresu psychologii i filozofii. Bardzo ważny dla mnie jest kontakt z naturą, plenery górskie i wybrzeża, spacery po lesie – pomagają uporządkować myśli, a dobra kawa, która towarzyszy mi przy pracy – najlepiej smakuje w towarzystwie i otoczeniu ciekawej rozmowy.
Po co to robię?
Wiem, że trauma to nie tylko opowieść z przeszłości – to coś, co żyje w ciele, w napięciu, w zamrożonych schematach i „skryptach”. Nie chodzi o to, aby analizować przeszłość bez końca, ale żeby dostrzec jak echo minionych zdarzeń nawiguje z drugiego fotela, jak doświadczona trauma wpływa na Twoje życie „w teraz” – a co najważniejsze, że można a nawet warto z tym coś zrobić.
Ta zmiana jest możliwa! Widzę to każdego dnia, w sobie, w ludziach, z którymi pracuję. Czasem wystarczy inne spojrzenie, czasem większa świadomość siebie, a czasem potrzeba głębokiej pracy nad tym, co trzymamy w sobie od lat.
Jeśli jesteś gotów, żeby zrobić pierwszy krok – to właśnie „tu i teraz” jest czas i miejsce żeby zacząć.
