Zrównoważony
rozwój
to holistyczne podejście, w którym każdy z obszarów naszego funkcjonowania jest zadbany.
Niczego nie kontrolujesz – masz wpływ na wszystko
i w każdej chwili możesz wszystko zmienić
„Twoja historia nie definiuje Twojej przyszłości.”
Zrównoważony rozwój
to holistyczne podejście w którym każdy z obszarów naszego funkcjonowania jest zadbany.
Niczego nie kontrolujesz – masz wpływ na wszystko
i w każdej chwili możesz wszystko zmienić
„Twoja historia nie definiuje Twojej przyszłości.”
Jeśli tutaj jesteś to znaczy, że szukasz zmiany, pomocy lub otuchy.
To właściwe miejsce - otrzymasz tu profesjonalne wsparcie.
Zapraszam.
Pomagam osobom, które mając trudne doświadczenia, chcą odzyskać spójność i znaleźć własną drogę do równowagi.
O mnie
Ludzie przychodzą do mnie z różnymi historiami. Czasem to pustka związana ze stratą zdrowia lub obezwładniająca utrata sensu, która nie pozwala im ruszyć do przodu. Czasem stres, który odbija się na ciele i psychice. A czasem po prostu moment, w którym czują, że potrzebują zmiany. Niezależnie od tego, z czym przychodzisz – jesteś tu, bo chcesz czegoś więcej. I skoro dotarłeś w to miejsce – znacz, że jest to najlepszy moment, by zacząć.
Kim jestem?
Jestem psychotraumatologiem, coachem i specjalistką od odporności psychicznej. Pomagam ludziom odzyskać kontakt ze sobą, uwolnić się od blokad i znaleźć równowagę – w życiu, w ciele, w emocjach. Łączę psychotraumatologię, psychobiologię i coaching, bazując na wiedzy i doświadczeniu zdobywanym przez lata.
Pracuję w podejściu Compassionate Inquiry Gabora Maté, które pozwala odkrywać nieuświadomione mechanizmy wpływające na nasze życie. Korzystam również z metod prowokatywnych, które pomagają przełamywać utarte schematy myślenia i zachowania.
Nie wierzę w sztywne modele – każde spotkanie to nowa historia. Towarzyszę w procesie doświadczania, pomagam bezpiecznie przeżyć traumatyczną historie i uzdrowić powstałą ranę.
Pracuję z osobami, które pragną lepiej zrozumieć siebie, uwolnić się od skutków traumy i wewnętrznych blokad, usiłują odzyskać równowagę oraz chcą lepiej żyć – tworząc nową jakość życia.
Jak pracuję?
Nie oferuję recept, bo zmiana to proces. Czasem wymaga zagłębienia się w przeszłość, czasem pracy nad schematami, które kierują naszymi decyzjami, a czasem wystarczy inna perspektywa, aby zobaczyć możliwości, które wcześniej wydawały się niedostępne.
Łączę psychotraumatologię, Compassionate Inquiry, coaching i psychologię, by stworzyć przestrzeń do realnej zmiany.
Pracuję zarówno indywidualnie, jak i z zespołami.
Prowadzę procesy coachingowe, warsztaty i szkolenia, pomagam ludziom wzmocnić lub zbudować odporność psychiczną, radzić sobie z emocjami i stresem, a także przetrwać świadomie trudne doświadczenia. Pomagam uczyć siebie lepiej żyć.
Co mnie pasjonuje?
Przede wszystkim – ludzie i ich historie. Fascynuje mnie to, jak nasze doświadczenia kształtują sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy. Uwielbiam odkrywać mechanizmy psychobiologiczne, które wpływają na nasze zdrowie, emocje i zachowania.
Inspiruje mnie praca Gabora Maté, Johna Bowlby’ego i badania nad neurobiologią traumy, które pokazują, że to, co przeżyliśmy, nie musi nas definiować – i choć żyjemy w gąszczu mechanizmów obronnych, świadomość ich oddziaływania daje każdemu wpływ na dalsze działanie i przeżywanie swojego życia.
Poza pracą uwielbiam podróże. Pozwalają mi one poznawać różne kulturowe uwarunkowania, perspektywy i sposoby myślenia. Lubię książki oczywiście z zakresu psychologii i filozofii. Bardzo ważny dla mnie jest kontakt z naturą, plenery górskie i wybrzeża, spacery po lesie – pomagają uporządkować myśli, a dobra kawa, która towarzyszy mi przy pracy – najlepiej smakuje w towarzystwie i otoczeniu ciekawej rozmowy.
Po co to robię?
Wiem, że trauma to nie tylko opowieść z przeszłości – to coś, co żyje w ciele, w napięciu, w zamrożonych schematach i „skryptach”. Nie chodzi o to, aby analizować przeszłość bez końca, ale żeby dostrzec jak echo minionych zdarzeń nawiguje z drugiego fotela, jak doświadczona trauma wpływa na Twoje życie „w teraz” – a co najważniejsze, że można a nawet warto z tym coś zrobić.
Ta zmiana jest możliwa! Widzę to każdego dnia, w sobie, w ludziach, z którymi pracuję. Czasem wystarczy inne spojrzenie, czasem większa świadomość siebie, a czasem potrzeba głębokiej pracy nad tym, co trzymamy w sobie od lat.
Jeśli jesteś gotów, żeby zrobić pierwszy krok – to właśnie „tu i teraz” jest czas i miejsce żeby zacząć.
